Стили современных танцев для девушек: список направлений

Современный балет

Современная версия балета отличается от классического и подразделяется на:

1. Джаз-модерн;
2. Пост-модерн;
3. Контемпорари;
4. Модерн.

По сути, основным отличием всех этих видов от классической версии является отсутствие жестких требований, предъявляемых балету.

Модерн является направлением хореографии, возникшим в начале ХХ века. Включает в себя элементы хореографии, акробатики, гимнастики, и, как следствие, требует от исполнителя хорошей физической формы и растяжки. Контемпорари же не предъявляет столь жестких требований к физической форме, и является танцем, основанным на боевых искусствах Востока.

Контемпорари никогда не поздно научиться танцевать, он подходит для любого возраста и зацепит своими зажигательными движениями как парней, так и девушек.

Джаз-модерн вобрал в себя частичку уличных танцев (хип-хопа, R’n’B), элементы рок-н-ролла, техно и других современных направлений, что является основной причиной немалочисленного числа танцоров, предпочитающих это направление любым другим.

Уроки импровизации для чайников

На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.

Как развить танцевальную пластику

Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно. 

Стрип-пластика: танцевальная связка

Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой. 
 

Учимся танцевать как Бейонсе

Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию. Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе. 

Учимся танцевать руками

Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу

Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций. 
 

Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной

Занятие подходит для танцоров всех направлений, желающих научиться чувствовать тело, женственно и грациозно танцевать под любую музыку. Упражнения подходят для ежедневного выполнения дома, без наличия зеркала. Комплекс включает базовые движения корпусом и бедрами (волны, восьмерки, круги), упражнения для суставов и связок, повышающие гибкость и растяжку. Комплекс выполняется в спокойном темпе и подходит для дам любого возраста. Инструктор рекомендует совмещать комплекс с занятиями стрейчингом для лучшего результата.
 
 

Уроки танцев по направлениям: зумба, тверк, хип хоп, самба, сальса, танец живота, вог

Представлены уроки по самым популярным видам женской современной хореографии.
 
 

Учимся танцевать хип хоп за 5 минут

 
Онлайн занятия быстро научат стильно двигаться под любую музыку, придадут необходимую уверенность для посещения танцевальных занятий и мероприятий.
 

 

Стилистика vogue dance заключается в эпатаже, манерности, подчеркнутой соблазнительности, импровизации. Смотреть все видео уроки по танцам вог.
 

Как научиться танцевать дома хип хоп?

Первое, что нужно знать о данном направлении – это его максимально травматическое воздействие на суставы, особенно в коленях. Обучение этому стилю требует физической подготовки, а также постоянного слежения за техникой безопасности, иначе возможно растяжение связок, после которого не всегда удается полностью восстановиться.

Также хип-хоп вряд ли можно отнести к стилям, полностью доступным для домашнего обучения. Однако, это всё же реально, за счёт вариативности движений и широты возможностей импровизации. В целом, большинство современных танцев именно на этом и строится – танцор изображает практически всё что угодно, но четко под музыку.

После того, как стиль выбран, можно начинать изучать интернет в поиске подходящих видеокурсов. Помимо конкретных роликов с разбором движений, потребуется найти и ещё кое-что. Это связано с тем, что будущие танцевальные тренировки состоят из нескольких элементов:

• Разминки,
• Повтора движений прошлой тренировки,
• Изучения новых танцевальных элементов,
• Составления импровизированного танца,
• Дополнительной работы над трудными движениями.

В целом, лучше всего поставить перед разбором танцевальных элементов практически полноценную обычную тренировку, направленную на развитие силы и гибкости. Разминка – обязательно. Нужно медленно разогреться, немного потянуть мышцы. Обычно после этого танцоры переходят к изучению движений, но лучше также уделить время хотя бы базовым упражнениям, вроде приседаний и отжиманий.

Как научиться танцевать дома хип хоп:

• У данного направления есть несколько ключевых элементов (по крайней мере, у классического варианта) – это степы и кач. В начале своего обучения лучше разбираться именно с ними, и лишь затем переходить к более сложным движениям.
• Классическая танцевальная техника хип-хопа подразумевает под собой полусогнутый корпус и ноги, в результате чего тело выглядит расслабленным. Однако, современные аналоги, которые можно увидеть, например, в серии фильмов Шаг вперёд, конечно, имеют с этим мало общего.
• Всё начинается с основ. Для обучения необходимо разобраться с базовыми классическими элементами, и лишь затем видоизменять их и приносить в танец что-то своё.

Видеотренировок по хип-хопу достаточно много, найти их нетрудно. Однако, следует выбирать движения по степени своей физической подготовки. Некоторые требуют весьма серьёзных усилий, которые не подойдут неподготовленному новичку-танцору.

Какие танцы выбрать для дочки? Виды танцев

Лучше, если ребенок сам определит, какой танец ближе. Для этого проводят специальные занятия, на которых выясняется – к чему у девочки больше способностей, и к чему больше расположена душа. Понятно, что если дочь мечтает стать балериной, то толкать ее в хип-хоп не имеет смысла. Как и наоборот. На какие виды танцев сегодня мамы отдают своих принцесс?

Чечетка (степ). Основа танца – ударная и ритмическая работа ног, обутых в специальную обувь. Ключевые движения ребенок способен усвоить уже с пяти-шести лет. Благодаря разнообразию движений, нет пределов для совершенствования навыков. Ребенок спокоен? Внимателен? Отличается отличным музыкальным слухом? Возможно, чечетка – то, что надо.

Хип-хоп. Весьма энергичный спортивный вид танца. Здесь нет строгих законов и сентиментальности, но зато есть самоуверенность, упрямство и своя актерская атмосфера. На занятия ребенка можно приводить уже с пяти-шести лет.

Балет. Скорее искусство, чем просто танец. Требует выносливости, силы воли и характера. Формирует изящество, грациозность, физическую и умственную гибкость. Привести дочку на балет можно уже в четыре года. Но необходимое для хореографии развитие тела и концентрации достигается только к шести-семи годам

Следует с большой осторожностью приводить своих крох на балет: помните о тяжелых физических нагрузках, расшатывании суставов и пр.

Боди-балет. Балет-«лайт» для совсем малышек (с четырех лет)

Сильные нагрузки отсутствуют, но элементы хореографии и растяжки включены.

Современные танцы. К ним можно отнести тектоник, крамп, хаус, брейк-данс, модерн, поппинг и пр. Начинать можно с десяти-одиннадцати лет.

Джаз. Стильный вид танца, сочетающий в себе балет, афро, современный танец и новые свободные техники. Основа обучения – соединение движений и их координация, джазовая терминология, чувство музыки. Обучение – с семи лет.

Танец живота. Наверное, лучше для женского здоровья пока ничего не придумали. Этот танец полезен в любом возрасте (за исключением пубертатного периода). Начинать можно уже с трех-пяти лет.

Латиноамериканские танцы. Ча-ча-ча, джайв, румба, самба и другие танцы «страсти» требуют определенного проявления чувств. Само собой, в младшем возрасте девочка этим танцем не проникнется. Их лучше начинать с шестнадцати лет.

Восточные танцы. С пяти лет девочек обучают простым красивым волновым движениям и связкам. С восьми лет – добавляются восьмерки и удары бедрами, с шестнадцати – изучаются все остальные элементы.

Народные танцы. Полька, цыганские, джига и гопак, шотландские и пр. В зависимости от сложности танца, детей приводят с пяти-семи лет.

Бальные танцы. Танго, фокстрот, вальс и пр. Конечно же, бальные танцы – самые популярные и модные во все времена. Для девочки это — возможность научиться очень многим вещам сразу – начиная от осанки, гибкости и грациозности, заканчивая умением «подать» себя. На бальные танцы детей приводят с четырех-пяти лет.

Эстрадный танец

Самый простой из всех видов современных танцев с точки зрения ограничений по элементам и последовательности действий. Абсолютно сценический, импровизационный и свободно постановочный танец. Может включать в себя другие стили современных танцев. Его характеристикой является миниатюра, небольшая танцевальная сцена.

Свое становление эстрадный танец брал у цыган и народных
хоров. Танцоры обязательным образом должны знать основы актерского мастерства
или быстро принимать их от своих наставников.

Эстрадный танец очень модный. Занятия проходят почти в каждой хореографической школе любого города мира. Понимаете масштаб популярности?

В каком возрасте лучше отдавать девочку на танцы?

Сегодня для детей предлагают множество различных танцевальных стилей – от народных танцев до акробатического рок-н-ролла и пр. Танцевать осмысленно дети начинают около семи лет. До того периода специалисты рекомендуют отдавать малышей на гимнастику, ритмику и в прочие развивающие кружки. И даже с семи лет не на все виды танцев можно отдать дочку. Например, танго или румба совсем не подойдут маленькой девочке. В их основе – чувственность, продемонстрировать которую не сможет даже двенадцатилетняя девочка. Или ирландский танец: освоить столь сложные движения ребенку не под силу. В каждом возрасте свои требования:

• Некоторые учителя берут полуторагодовалых малышей на обучение. Но объяснить такой крохе технику танца просто невозможно. Да и для таких физических нагрузок еще рановато.
• В два-три года девочка остается слишком неуклюжей для танцев и не способной точно понять учителя. Опять же, физические нагрузки ограничены. Максимум два раза в неделю и не более чем на тридцать минут.
• С четырех-пяти лет уже берут во многие танцевальные школы. Но даже в этом возрасте малыши часто путают левую и правую ноги, и весьма неуклюжи в движениях.
• А вот с шести-семи – самое время для начала.

Танец как хобби

Не всем, от природы, дана пластичность и чувство ритма, но развить эти навыки в себе не составляет проблем, ведь современные виды танцев, не так сложны, как кажутся. Если вас можно отнести к тем девушкам, которые отказываются от танца с молодым человеком из-за стеснения и неуверенности в себе, то домашние тренировки помогут исправить данную проблему. Достаточно просто включить любимую музыку и начать импровизировать перед зеркалом.

Обладательницам нестандартной фигуры стесняться не стоит, у всех есть свои изъяны, у кого-то пышные бедра, у кого-то пухлый животик. Танцы подходят для дам всех возрастов и телосложения.

Танцы положительно сказываются не только на физической форме, но и на здоровье, выпрямляется осанка, улучшается кровоток, нормализуется координация движений.

Практически все изъяны тела, можно исправить в ритме танца, и преподнести их, как свои достоинства. Названий видов танцев много, и все эти виды меняют, походку и пластичность, делая вас более женственными и привлекательными. Девушки, занимающиеся хореографией, отличаются пластичностью, игривостью взгляда и кокетством. Такие девушки всегда в центре внимания мужчин, избирательны и никогда не дают себя в обиду.

Преимущества и недостатки домашнего обучения

К основным преимуществам относятся:

1. Время. Зачастую запись на курсы предполагает переустройство всего расписания, так как в расчет приходится брать не только время на сами занятия, но и дорогу туда и обратно. Также занятия проходят не всегда в удобное время. Онлайн тренировки позволяют брать уроки в любое удобное время, хоть ночью. Описание движений современного танца легко найти на просторах интернета.
2. Деньги. Любое занятие в секции предполагает оплату аренды помещения и самого тренера. При работе с онлайн курсами можно значительно сэкономить финансы.
3. Свобода действия. Если человек в прошлом не имел опыта, то первое время движения могут быть достаточно неуклюжи. Сложно раскрыться в присутствии большого количества незнакомых людей. Дома можно тренировать вдоволь наедине с самим собой. Это отличная возможность учить современные танцы для начинающих.

К основным недостаткам относятся:

1. Помещение. Для занятия требуется много места, а габариты квартиры не всегда могут предоставить соответствующую площадь. Основные движения современного танца требуют пространство.
2. Зеркало. Все танцоры тренируют свои движения, смотрясь в зеркало. Данный элемент интерьера не всегда расположен в удобном месте.
3. Наставник. Главным недостатком самообучения является то, что нет взгляда со стороны. Даже при совершении очевидных ошибках оценить критически самого себя сложно. В такой ситуации, как научиться танцевать современные танцы? Видео уроки – единственная возможность.

Fire Truck

 

     
Урок от Gangnam Street Studio, где обучением занимаются опытные преподаватели –  победители IdolCon, выпускники Московского государственного института культуры, школы-балета «ТОДЕС». На занятии производится повторение не какой-то определенной партии, а общего комплекса движений ребят из NCT 127. Учитель и ее помощница покажут работу на полу, припев и завершающий этап выступления. Gangnam Street Studio открылась в 2015 году, став первой в Москве, где обучали «кей-поп». Студия ежегодного организовывает собственный баттл GSS BATTLE, участвует в мастер-классах, является финалистом фестивалей. 
 

С чего начать?

Итак, вы принял решение научиться танцам дома. Как научиться танцевать дома, с чего лучше начинать?

Существует множество пособий и руководств, чтобы научиться танцу для начинающих любителей дома. Но, они вряд ли помогут — нужна практика. Можно посоветоваться с друзьями, знакомыми, посмотреть выступления профессионалов.

Для того, чтобы научиться танцу дома, сначала определитесь, какие танцы вам больше нравятся. Ориентируйтесь на определённый стиль

Это важно, потому что разные танцевальные стили требуют конкретного имиджа

Кому-то по душе быстрые, зажигательные латиноамериканские танцы, другой выберет плавные, таинственные знаковые движения индийских. Многие предпочитают вальс, как классику. Вариантов много, поэтому постарайтесь найти именно свой.

Прежде всего перестаньте стесняться себя дома. Многие люди стыдятся даже своего отражения в зеркале. Поймите, что делаете это только для себя, вас никто не видит и первые, неловкие движения останутся наедине с вами.

Выбирать определённый стиль нужно согласно своему темпераменту. Когда стиль выбран, постарайтесь подобрать для домашних занятий костюм. Это необходимо, чтобы полностью соответствовать образу.

Не волнуйтесь, что для вальса у вас пока нет партнёра — он появится со временем.

Чтобы научиться танцевать дома для начинающих можно посоветовать обучающие видео-курсы. Запоминайте разные приёмы, пробуйте их повторять, слушайте музыку, ощущайте ритм танца.

Самый важный момент с начала обучения дома — раскрепоститься перед самим собой. Вы решили научиться прежде всего для себя. Когда поймёте, что перестали стесняться собственного отражения в зеркале, можно приступать к следующему этапу.

Перед занятиями начинающим любителям можно посоветовать сделать обычную, физкультурную разминку. Разогрейте свои мышцы, чтобы избежать растяжения при резких движениях.

Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.

Делайте зарядку, растяжку

Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.

Учите движения поэтапно

Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.

Начинайте с легких танцев

Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.

Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.

Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией

Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.

Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.

Общая польза занятий танцами

Роль танца в жизни человека грандиозна. Уже через две недели занятий у вас возникнет потребность танцевать регулярно!

У вас появится отличное настроение и повышенная работоспособность. А постоянные занятия танцами дадут телу нагрузку, которая запустит скрытые возможности организма: он закалится, повысится общий тонус и выносливость.

Начинайте занятия танцами с двух раз в неделю, а к концу второго месяца после начала тренировок вам легко будет танцевать хоть каждый день!

Танцы в реальной жизни помогут вам избавиться от нервного напряжения и головных болей. Вы отвлечетесь от будничной суеты и забот, станете бодрыми и жизнерадостными.

Танцы – это не только приятное и полезное увлечение, танец – вся суть жизни… это сама жизнь, полная ярких красок и радостных эмоций!

В последнее время нашу страну и всю восточную европу захлестнул танцевальный бум, люди танцуют везде.

Появилось огромное количество танцевальных школ, студий, где обучают всем видам танцев. Популярность их растёт всё больше. Танцы становятся неразрывными с  нашей жизнью.

В настоящее время умение танцевать – это престижно, модно, а также это несет колоссальную пользу для здоровья. Танцы являются огромным стимулом к раскрепощению и саморазвитию.

Однако значение танца в жизни человека еще и в том, что, танцуя, человек испытывает огромное удовольствие!

Вам не может не понравится жизнь в ритме танца:)

Модерн и контемпорари

Танец появился на базе классического. Тем не менее модерн словно взбунтовался против любых правил, которые существуют в классике. Каждое движение данного направления несет определенное философское значение. Танцоры не просто должны попадать в основной такт. Они занимаются поисками сразу нескольких ритмов в одной мелодии и пытаются подстраиваться под них.

Названия современных танцев — модерн и контемпорари — часто относят в одну и ту же область. Оба этих вида могут быть задействованы в современных театральных постановках, где с помощью них рассказывается целая история.

Этот вид танца соединяет в себе множество различных направлений. В нем исполнитель стремится выразить собственные эмоции, передать свое состояние. Контемпорари чаще всего связывают с классическим балетом, из которого и берет свои истоки танец.

Шафл – интересный стиль для дискотек и досуга

Шафл появился достаточно давно, но продолжает быть очень популярным. Достаточно вспомнить набравшие на YouTube более миллиарда просмотров ролики исполнителя LMAO, чтобы понять, что такое шафлинг. Как научиться танцевать шафл? Все делается по стандартной схеме: читаем, смотрим, практикуемся, радуемся результату. Сначала потребуется выучить такие базовые движения шафла:

• Running man. Это движение является имитацией бега или быстрой ходьбы на месте. Сначала надо согнуть колено и поднять одну ногу, дальше легонько перепрыгнуть в положение, когда обе ноги находятся на расстояние одного шага друг от друга. Циклично повторять движение, меняя ногу, согнутую в колене, с одной на другую;
• T-step. Движение боком, при котором туловище человека располагается прямо, одна нога остается опорой, при переходе в новое положение стопа на ней двигается как бы «елочкой». Другая нога поднимается, сгибается в колене и опускается на пол с выводом в сторону от тела;
• Rocking. Интересное движение, при котором танцор прыгает на месте на одной ноге, при этом его туловище проворачивается по оси, а одна нога поднимается и опускается уже в новом положении на земле.

Шафл включает и массу других движений, освоение которых потребует от начинающего танцора немало времени и усилий. Здесь и sidekick, ножницы, скольжения разног типа, diamond и их разнообразные соединения и вариации. Потренировавшись достаточно долго, можно добиться в этих движениях успеха и начать радоваться умению исполнять шафл.

Бальные, бально-спортивные танцы

Отличаются от большинства видов современных танцев тем, что в их исполнении участвует пара, т.е. парень и девушка. Они подразделяются на европейскую программу (или стандарт) и латиноамериканскую (латина).

Стандарт исполняется парой в закрытой позиции, другими словами, партнер с партнёршей находится в тесном контакте во время всего танца. К стандартной программе относятся: медленный вальс, венский вальс, медленный фокстрот, быстрый фокстрот, танго. Отличительной особенностью европейской программы является манерность исполнения, изящность, грациозность пары, в то время как движения латины — воплощение страсти, секса, драйва, они способны «зажечь» танцпол. Кроме того, европейская программа предполагает соответствующее бальное платье у партнерши и наличие фрака у партнера.

К латиноамериканской программе относят джайв, ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль. В зависимости от уровня подготовки (или класса) пары число танцев, исполняемое на турнирах, будет увеличиваться, как следствие, будут увеличиваться требования и количество обязательных элементов в каждом танце.

Заключение

Первые робкие шаги в изучении танца обычно избавляют от всех зажимов. Достаточно сделать первый шаг, и вскоре вы сможете стать звездой на любой корпоративной вечеринке, исполняя танец живота, танцуя настоящее испанское фламенко или кружась в паре под неувядающий венский вальс.

Не стесняйтесь танцевать. Вся наша жизнь – это танец, ловите его ритм.

Напоследок предлагаем вам посмотреть еще одно видео. Вы убедитесь, сколь высоко значение танца в жизни человека.

Танцевать могут абсолютно все! Вы не можете быть слишком юны или слишком стары для этого. Решайтесь!