Доказана польза кроссвордов для мозга

Потенциальная польза судоку для здоровья

Игра в судоку имеет множество преимуществ для здоровья, особенно для мозга.

Стимулирует логическое мышление

Логическое мышление — это способность понимать свое окружение, а также отношения или различия между действиями, объектами или фактами. Вы узнаете это через анализ, понимание, абстракцию и воображение.

Согласно некоторым исследованиям, такие игры, как судоку, включают любопытные математические задачи, которые стимулируют логическое мышление и особенно математическое логическое мышление.

Способствует быстрому мышлению

Как только вы начнете выполнять судоку и переходите от более простых уровней к более сложным головоломкам, вы увидите, что со временем вы сможете решать их все быстрее и быстрее благодаря анализу и абстракции, которые вы применяете на практике. Это называется быстрым мышлением, которое судоку стимулирует и улучшает.

Улучшает концентрацию

Судоку требует нескольких навыков. Среди них — концентрация, которая является почти необходимым условием для успешного завершения игры. Вы должны избегать повторения чисел или их неправильного размещения.

Его вклад в этом смысле таков, что судоку является одним из лучших игро-педагогических упражнений, практикуемых в классах для повышения внимания и концентрации учащихся.

Развивает навыки решения проблем

Когда вы начнете играть в судоку как новичок, вы поймете, что это может быть немного утомительно и неприятно. Вам нужно много времени, чтобы завершить игру, потому что вы еще не развили все свои навыки. В процессе вы научитесь более целенаправленно развивать свои навыки решения проблем.

Наука доказала с разных точек зрения, что математические и дидактические игры, основанные на числах, способствуют развитию этой способности.

Повышает качество когнитивной функции

Многие факторы могут повлиять на качество когнитивной функции, особенно в пожилом возрасте. Исследование, в котором участвовали взрослые от 50 до 93 лет, показало, что частое выполнение числовых головоломок, таких как судоку, имеет сильную связь с качеством когнитивных функций в этой популяции.

Помогает снизить стресс

Стресс возникает в результате перенапряжения и проявляется на физическом и эмоциональном уровне; скорее всего, это связано с психологическими требованиями, предъявляемыми к мозгу. Это влияет на здоровье по-разному. Исследования показали, что он может изменять процессы пластичности и нейрогенеза.

Тем не менее, настольные или сложные игры, такие как судоку, обычно очень расслабляют. Таким образом, если у вас был напряженный день, уделите 10 минут простому судоку, чтобы очистить ваш разум и активировать его. Это поможет вернуться к работе с зарядом энергии.

Программирование улучшает память и когнитивные навыки

С возрастом ухудшается наша способность запоминать новое и память в целом, но в одном из исследований учёные обнаружили, что «интеллектуальные занятия служат буфером, который сглаживает когнитивный спад».

Проще говоря, занятия, которые требуют значительных умственных усилий, такие как программирование, помогают бороться с потерей памяти и укреплять здоровье мозга.

Комментирует переводчик

К слову, деменция может настигнуть не только в старости: ранняя деменция диагностируется у людей в возрасте от 30 лет. Учёные считают, что риск её снижается, если питаться сбалансированно, поддерживать физическую активность и активность мозга.

Программирование — отличная зарядка для ума. И вряд ли хуже решения кроссвордов, изучения иностранных языков или разгадывания головоломок. Ведь, согласно этому исследованию, программирование соответствует всем критериям мыслительной деятельности, которая действительно улучшает мозг:

• Во-первых, это интенсивная когнитивная деятельность.
• Во-вторых, она интеллектуально трудна.
• И в третьих, она подразумевает изучение чего-то нового.

Кадр: фильм «Сноуден»

В человеческом мозге два полушария: левое и правое. Правое отвечает за интуицию и воображение, левое — за аналитическое и логическое мышление.

При программировании задействованы функции обоих полушарий, поэтому оно развивает мозг комплексно. Оно усиливает когнитивные способности, которые отвечают за обучаемость, преодоление интеллектуальных трудностей, запоминание информации.

Комментирует переводчик

Кажется, здесь автор повторяет популярный миф о том, что левое и правое полушария работают по-разному. Эта теория появилась во второй половине XX века с лёгкой руки лауреата Нобелевской премии Роджера Сперри.

Позднее учёные выяснили, что, каким бы делом ни был занят человек, в нём участвуют оба полушария, причём разные зоны — в зависимости от вида деятельности, но вот доминирующих сторон не наблюдается. Например, в этом исследовании нейробиологи сделали магнитно-резонансную томографию тысяче человек, чтобы опровергнуть подобные заблуждения.

Свидетельство популярности

Кроме этого, о большой популярности судоку свидетельствует выпуск разнообразных настольных игр судоку, компьютерных, мобильных приложений и т. д. По решению этой головоломки даже проводят международные соревнования, устанавливают рекорды Книги Гиннесса.

А ещё многие математики, ученые «ломают голову» над судоку. К примеру, подсчитывают, сколько есть вариантов расстановки, комбинаций цифр для стандартного размера судоку 9×9 (23-значное число!). Или устанавливают, сколько, как минимум, должно быть подсказок, чтобы головоломка имела одно единственно правильное решение.

Фото: mag-cosmo-prod-s3.s3.amazonaws.com

Кроссворды для детей

Некоторым кажется, что кроссворды придумали лишь для приятного времяпрепровождения, т.е. чтобы начисто убить свободное время в суматохе дней.

Но учеными была доказана польза кроссвордов для человеческого мозга.

Например, Альцгеймер к вам и на пушечный выстрел не подберется, если вы будете время от времени ломать голову над каким-нибудь кроссвордом.

Не знаю никого (ни взрослого, ни ребенка), кто не был бы знаком с кроссвордами.

Придуманные в древности кроссворды остаются одной из популярнейших буквенных головоломок.

Такие известные люди, как: Владимир Набоков, Юрий Никулин, Константин Циолковский, — все они были сильно увлечены разгадыванием кроссвордов. Они не могли прожить без них ни одного дня.

Кроссворды можно разгадывать уже в четырехлетнем возрасте.

В Японии создают кроссворды для детей от 3-х лет.

Первые детские кроссворды начали составлять в середине прошлого столетия, а в 90-е годы их уже стали издавать целыми сборниками.

Детские кроссворды выпускают двух видов:

• простенькие крестословицы с вопросами для дошкольного и младшего школьного возраста;
• кроссворды для детей постарше и подростков.

Кроссворды разделяют по принципу: чем старше ребенок, тем больше у него словарный запас, тем сложнее кроссворд они смогут разгадать.

Как разгадывать Анаграммы

Игра довольно простая. Перед вами ряд букв или слова, или целая комбинация из букв и слов, в которых буквы перемешаны так, что слова даже не воспринимаются словами, а как каким-то бредотекстом.

Чтобы разгадать такую головоломку (а голову поломать иногда приходится изрядно), нужно:

1. Внимательно посмотреть на перемешанные буквы и постараться мысленно их переставить местами. Иногда достаточно одного внимательного взора, как слова сразу всплывают в памяти и анаграмма разгадывается. А иногда приходится перебрать несколько вариантов. Если вы уже долго смотрите на буквы, а на ум ничего не приходит, то лучше немного отдохнуть от этого занятия, сделать зрительную гимнастику, погулять. К анаграммам можно вернуться позднее. Всё-таки это хоть и игра, но интеллектуальная. Не привыкший к таким упражнениям мозг может переутомиться.
2. Попробовать записать буквы на листочек. Может быть это подскажет какой-то вариант.
3. Выписать в два столбика гласные и согласные буквы, а затем по очереди к каждой согласной добавлять все гласные и наоборот.
4. Составлять анаграммы самостоятельно. Берите любые слова и перемешивайте их на слоги и буквы. Для этого подойдут карточки с буквами. Сначала составляете слово из карточек, затем перемешиваете буквы. Такое упражнение подойдёт для игры в кругу семьи. Очень полезно и поможет запоминать разные комбинации из букв.
5. Ну и, наконец, для тех, кто привык подглядывать, подслушивать и… списывать. Есть специальные сервисы в интернете, которые помогают разгадывать анаграммы. Забиваешь туда свой набор букв, а тебе выдаётся целый список слов, которые из этих букв можно составить.

Я бы советовала подсказкой пользоваться в самом крайнем случае. Лучше просто выбрать такую игру, которая даёт возможность начинать с коротких слов, а затем переходить к длинным.

Наша игра (на этой страничке выше) как раз из разряда таких анаграмм, т.е. игра с усложнением.

Именно такой способ позволит не только постепенно расширять свой словарный запас, но и тренировать мозг постепенно. Ведь нагрузка на мозг не должна быть сразу большой.

А если ваш запас слов не велик, то легко переусердствовать и не получить должного результата, и никакой пользы от такой игры не будет.

Да, да! Играть надо правильно! Играть нужно по-умному!

И тогда с помощью анаграмм вы узнаете много хороших русских слов!

Кто и когда придумал кроссворды

У первого кроссворда был «прародитель». В 19 веке нашли плиту с изображением, сильно напоминавшим кроссворд. Это было во время раскопок в древнеримском Коринуме.

Та плита была возрастом примерно 3-4 в. нашей эры.

Следующая находка была в 1939 году в области Помпей. И там археологи нашли нечто, напоминающее кроссворд. Это была надпись, сделанная на колонне.

Слова можно было читать как справа налево, так и сверху вниз. Этой находке была назначена дата 79 год нашей эры.

Первый более-менее современный кроссворд был придумал английским журналистом Артуром Уинном и опубликован 21 декабря 1913 года. Это был воскресный выпуск Нью-Йоркской газеты «Уорлд».

Эта дата считается официальным днем рождения первого кроссворда. На первых порах это были разнообразные буквенные головоломки.

Хотя находятся те, кто считают, что первые современные кроссворды принадлежат создателю из США, что там уже в середине 19 века печатались кроссворды в газете The Times.

Журналист Артур Уинн позднее уехал жить в Америку, а кроссвордная лихорадка до сих пор не излечивается.

В первом кроссворде слова вписывались точно так же, как в современных версиях: по вертикали и по горизонтали. Точно также был перечень вопросов, на которые требовалось ответить одним словом, которое и вписывалось в нужные клетки.

Но было очень существенное отличие. Сетка клеток была в форме ромба без пустых ячеек.

А номера вопросов состояли не как сейчас — из одного числа, а двумя цифрами: первая цифра — это номер первой клетки, а вторая — номер последней.

Любители головоломок были в восторге от такого новшества. Первое издание кроссвордов разлетелось тиражом 750 тысяч экземпляров.

Этот знаменательный сборник кроссвордов увидел свет в 1924 году и сразу стал очень популярным.

В Россию первые кроссворды добрались лишь спустя 5 лет, и в 1929 году были опубликованы в журнале «Огонек».

Но и тут постоянно возникают споры. Журнал «Резец» (ленинградское литературное издание) заявляет, что именно на его страницах 2 декабря 1925 года уже была опубликована страница с первым кроссвордом.

В некоторых источниках родоначальником русских кроссвордов называют В. Набокова. Эти же источники указывают на 11 мая 1924 года как дату первого кроссворда под названием «Крестословица».

Этот кроссворд был издан в берлинской газете «Руль» на русском языке.Чуть позднее в России был даже клуб кроссвордистов создан «Крестословица», где участники исследовали историю зарождения кроссвордов.

С того дня (хотя споры о создании и первосоставителе первых буквенных головоломок продолжаются) кроссворды не перестают интересовать общество.

Поддержка всего мыслительного процесса

Пазлы и головоломки для взрослых требуют способности распознавать разные части плюс целую картину задачи, что требует логического суждения и изобретательности. По мере того, как различные части нашего мозга функционируют в целом, чтобы достигнуть наиболее удовлетворительных результатов, продолжительные исследования выявляют, что для таких предметов, как геометрия и арифметика, лучше всего познаются и понимаются, когда все функции мозга работают в унисоне в поиске решения задач. С другой стороны, изолированные части мозга в основном способны заниматься лишь специфическими аспектами какой-либо задачи. Педагоги сегодня уже осознали, что подход задействования всего мозга в целом является более деятельным для глубокого и устойчивого понимания, в результате чего мощность мозга значительно увеличивается.

Интересные факты о кроссворде

1. Самым большим считается кроссворд, составленный канадцем Робертом Тюрко в 1982 году.
2. Общее число клеток в нем 82951, в которые требовалось вписать 25614 слов.
3. Больше всего кроссвордов составил англичанин Роджер Сквайрз. Он умудряется придумывать и издавать примерно 42 кроссворда в неделю.
4. На данный момент у него уже более 50 тысяч головоломок по типу кроссворда.
5. Быстрее всего решил кроссворд 43-летний англичанин Ройн Дин. Это произошло в декабре 1970 году. Время, за которое головоломец справился с кроссвордом было 3 минуты 45 секунд.
6. А самое большое время, которое потребовалось для разгадывания кроссворда, было 34 года. Женщина из Фиджи начала разгадывать кроссворд 4 апреля 1932 года, а закончила в 1966 году. Она сразу сообщила об окончании своего умственного труда в издательство газеты Times, где и был опубликован кроссворд 34-мя годами ранее.

Разные вариации судоку

Эта головоломка со временем стала настолько популярна, что её любителям захотелось разнообразия. Так появились разные вариации данного ребуса:

1. Судоку нестандартных размеров (от 4×4 до 25×25). Уменьшенные головоломки создатели рекомендуют для детей как отличное развивающее занятие.
2. Судоку-диагонали — здесь заданы диагонали больших квадратов, на которых цифры также не должны повторяться.
3. Судоку-суммы, где выделены (помимо основных) разные блоки. В каждом из них обозначается сумма тех цифр, которые должны в него входить.
4. Судоку с другими заданными условиями, например, «Чётное-нечётное». В таких головоломках выделяются ячейки, где должны быть только четные/нечетные цифры.
5. Сцепленные судоку большого формата с общими блоками.

Фото: bigbigbaby.org

Улучшение памяти

Решение пазлов укрепляет существующие связи между клетками мозга и увеличивает генерацию новых связей. И то, и другое значительно улучшают психические процессы и скорость мышления. Доказанный факт: пазлы полезны для любого возраста, несмотря на то, что молодые люди обладают очень податливым умом, в то время как взрослые и пожилые люди более склонны к решению сложных задач. Обычные пазлы, где нужно собрать картинку из множества мелких кусочков, особенно полезны для кратковременной памяти, в основном потому, что требуют соединения форм и размеров плюс воображение для видения всей картины в целом, чтобы определить, какие части подходят друг другу.

Виды анаграмм

Во все времена анаграммы использовали для загадок каких-то тайн, личных посланий и сатирических рифмострок.

1. Самыми занимательными анаграммами считаются те, которые читаются слева направо и наоборот, но уже с другим значением.Например:— норов-ворон;— шелк-клеш;— торг-грот и другие.Такие анаграммы называют зеркальными.
2. Другие анаграммы составляются путём переставления букв в слове: атлас-салат, норка-крона и др.Для такого типа анаграмм используют только существительные нарицательные, стоящие в именительном падеже.
3. Есть такие анаграммы, как зашифрованные фразы:Задание — составить анаграмму из слов и отгадать, о какой басне Крылова идёт речь.

Пачки и кошмары. (ОТВЕТ: Мартышка и очки).

Цари, вино и сало. (ОТВЕТ: Лисица и ворона).

Вор и капот. (ОТВЕТ: Кот и повар).

Гуляш и вокал. (ОТВЕТ: Лягушка и вол).

Космос и лань. (ОТВЕТ: Слон и моська).Интересно, не правда ли?

Слова из слова

Бывают задания, когда из одного слова (длинного или даже короткого) надо составить как можно больше слов. У нас на сайте есть такие игры, например «Составить слова из слова «коронавирус». Это неполные анаграммы, так как используют для составления не все буквы заданного слова.

К примеру, дано слово клоун. Какие слова вы можете составить из одного этого коротенького?

Можно вспомнить такие: колун, уклон, кулон. Это если использовать все буквы этого слова.

А если использовать букв чуть меньше, то можно напридумывать ещё больше словечек: лук, кон и т.д.

Сатирические анаграммы

Сатирические анаграммы (придумываем словосочетание, где к заданному слову добавляется слово-анаграмма):схема смеха;искра риска;ужимка мужика;запонка напоказ;автодорога дороговата и другие.

Фразы из анаграмм

Почти то же самое, что в предыдущих анаграммах, только составляем короткие предложения, в котором есть заданное словосочетание, а из него составляется словосочетание-анаграмма и добавляется к заданному:вижу зверей — живу резвей;не дурак — не краду;жил не давил — лжи не видал и тому подобные. Смешно, не так ли?

А вот пример ещё одной фразы и её анаграммы:Ну-у, жара сегодня! — А я дрожу на снегу!В этих фразах одни и те же буквы, а предложения разные.

И вот ещё стишок, в котором заданная фраза плюс её анаграмма дают нам рифмованное предложение:С мая весной сам я не свой.

Из «с мая весной» путём перестановки букв по-другому мы получили «сам я не свой» и, соединив, получили стих, вполне себе осмысленный.

Словарный салат

Ещё одним интересным видом анаграмм (и очень сложным) является составить предложение из целого «словарного салата».Иилж-ылиб едд, ад абаб. (ОТВЕТ: Жили-были дед, да баба).

Придумать можно разные салаты и играть до устали всей семьёй.

В настоящее время разработано много компьютерных программ всё с той же целью — разгадать или составить анаграммы из слов и букв.Эта игра относится к разряду логических задач, головоломок, упражнений со словами и т.п.

Существуют игры с разным количеством уровней. Каждый последующий уровень усложняет задачу. Это может быть либо увеличивающееся уровень от уровня количества букв для разгадываемого слова, либо более сложная лексика для разгадывания.

Чем длиннее слово или больше количество букв, тем сложнее придумать анаграмму.

Спросите, зачем ОНО нам надо?

Виды кроссвордов

Существует огромное количество разнообразных кроссвордов. Их можно разделить на такие группы:

• классические. Эти кроссворды имеют привычную форму в виде сетки, в которую надо вставить слова по горизонтали и по вертикали;
• координатные. Их называют еще мексиканскими. В отличие от классических, эти кроссворды не имеют сетки, поскольку надо не только разгадать слова, но и самостоятельно создать необходимую форму для данной головоломки;
• сотовые. В таких кроссвордах используется построение наподобие пчелиных сот, а слова записывают по кругу;
• чайнворд. У этих кроссвордов нет обычной сетки, поскольку они линейные. Каждое следующее слово в нем начинается с последней буквы предыдущего. Так выстраивается соответствующая линейка;
• сканворд. Второе название – скандинавский кроссворд. Узнать этот кроссворд очень легко, поскольку направление записи слова определяется согласно стрелочке, а сами же вопросы находятся в клетках сетки кроссворда;
• японская головоломка. Ее еще называют монограммой. Этот вид головоломок не использует буквенных обозначений слов, поскольку решением является черно-белый или цветной рисунок. Его необходимо нарисовать, точно рассчитав количество закрашиваемых клеток в сетке;
• венгерский кроссворд (филворд). В сетке кроссворда уже вписаны все слова, однако необходимо сначала угадать слова, а потом вычеркнуть их из сетки;
• эстонский кроссворд особенный, поскольку в нем плотность слов очень высокая.

Современные технологии добавили еще один вид таких кроссвордов. Дело в том, что теперь нет нужды покупать печатную продукцию для получения удовольствия от кроссвордов. Сейчас достаточно скачать приложение для телефона или браузера, а также зарегистрироваться в одной из игр, которые широко представлены в сети.

Интересно организованный досуг – это гарантия хорошего отдыха и получения жизненной энергии. Разгадывание кроссвордов и сканвордов – одно из наиболее популярных в мире хобби, которое приносит пользу. Кроссворды, шарады, ребусы и загадки – это великолепный тренажер для мозга, а также одна из составляющих продолжительной молодости. Их можно не только разгадывать, но и составлять свои. И в том, и в другом случае необходима высокая эрудиция и гибкое мышление. А это в современном мире ценится на вес золота.

Что такое кроссворды, какими они бывают?

Кроссворд – это головоломка, предполагающая разгадывание пересекающихся слов. Название с английского языка, кстати, переводится именно как «пересечение слов».

Выделяют несколько разновидностей кроссвордов:

• Классический состоит из линий, которые, в свою очередь, включают клетки. Слова вписываются в горизонтальном и вертикальном направлениях, а задания написаны отдельно.
• Сканворды – это одна из самых любимых многими разновидностей. Головоломка представляет собой сетку из пустых клеток для слов, а также ячеек с короткими заданиями.
• Чайнворд выглядит как система клеток, размещённых квадратами и расположенных так, что каждая последняя буква предыдущего слова является началом следующего.
• Филворд – целое поле, заполненное буквами. Среди них нужно находить слова, которые могут располагаться по ломаным линиям. Но при этом одна буква используется лишь раз в одном слове.
• Японские кроссворды не имеют слов, а зашифровывают изображения, которые составляются с учётом чисел-подсказок, соответствующих закрашенным ячейкам, а также пустым пропускам между ними.
• В кейворде или, как его называют иначе, ключворде нужно вписывать буквы, соответствующие определённым числам. Некоторые пары уже даны, а другие придётся определять в процессе разгадывания.
• Диворд или дуаль выглядит как сетка из клеток, но в каждой находится по две буквы, но нужно выбирать только по одной, образуя слова.
• Американский или так называемый крисс-кросс представляет собой сетку, рядом с которой указываются слова. Их нужно правильно вписать в клетки.
• В эстонском кроссворде слова разделяются в сетке не блоками или пустыми ячейками, а утолщениями сторон клеток. В итоге головоломка выглядит очень плотной и не имеет пустот.

Какие выбрать кроссворды, чтобы они были интересными и, что немаловажно, полезными? Во-первых, учитывайте свой уровень подготовки. Так, если кроссворд будет слишком простым для вас, то вам будет просто неинтересно его разгадывать, поэтому он не принесёт пользы

А разгадывание чрезмерно сложного не доставит удовольствия и заставит нервничать из-за отсутствия необходимых знаний.

Во-вторых, берите во внимание свои цели. Если вы хотите увеличить словарный запас, выберите классический кроссворд

Если ваша основная цель – развитие логики, то вам подойдут японские разновидности. Сканворд способствует тренировке памяти и улучшению сообразительности. А кейворды и филворды помогают повышать концентрацию внимания.

В-третьих, учитывайте особенности своего мышления и личные предпочтения. Например, одним проще ориентировать в сетке классического кроссворда, другие же предпочитают короткие подсказки и ёмкие определения, данные в сканворде.

История появления судоку

Судоку ошибочно называют «японской головоломкой» или «магическим квадратом». Хотя, на самом деле, изобретение судоку не имеет никакого отношения ни к магии, ни к Японии. Основу данной головоломки — игру «Латинский квадрат» — придумал Леонард Эйлер. Этот знаменитый математик родился в Швейцарии, но трудился многие годы в Петербургской академии на благо российской науки.

После, спустя почти два столетия, к «латинским квадратам» приложил руку Ховард Гарнс, американский архитектор, который подрабатывал, придумывая головоломки для газет. В 1979 году он модернизировал игру Эйлера и опубликовал в американском журнале головоломок и кроссвордов.

Хоть первое появление судоку и не вызвало фурора, чуть позже этот числовой ребус оценили японцы. И даже дали ему своё название, которое дословно переводится как «число, стоящее отдельно». Именно японцы и посодействовали судоку в развитии её популярности.

Фото: fuzyonblog.com